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𝑺𝒆 𝒅𝒆́𝒄𝒐𝒏𝒏𝒆𝒄𝒕𝒆𝒓 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒎𝒊𝒆𝒖𝒙 𝒔𝒆 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒏𝒏𝒆𝒄𝒕𝒆𝒓

Chaque année j’ai ce besoin d’aller en Mauricie (La Tuque it is!) question de m’arrêter, pour mieux repartir. 💥

Je n’ai pas amené de travail, de livre, de chose à faire pour laisser mon cerveau tranquille et… rien faire sauf apprécier le moment, le soleil et les soupers en famille.🌞

Ah cette force qu’a la nature à nous recharger.

On me demande souvent si ça compte pour du self-care, écouter Netflix. Ma réponse est souvent non.

La télé surstimule notre cerveau et peut générer beaucoup stress, sans parler de la luminosité de l’écran.

…Et après on se demande pourquoi on a peine à s’endormir avec tout ce cortisol et cette adrénaline en nous. 🤔

J’ai aussi remarqué que beaucoup de photos de vacances ici impliquait des arbres, un bout de forêt ou de lac.🌳

Et si on délaissait un peu Netflix le soir pour aller se recharger dehors, sans tablette ni téléphone ….quelques minutes suffisent ! 🌲💚

Inspirons-nous de nos vacances, au quotidien 🌾

Et vous, le faites-vous déjà? 👀