Moment de transition

Que ce soit pour 5, 10 ou 15 minutes, offrez une pause différente entre deux activités, afin de permettre aux participants de mieux se concentrer et se recentrer.

Pourquoi faire une pause respiration énergisante ?

• Maximiser son focus pour maximiser sa mémoire

• Optimiser l’oxygénation pour une meilleure énergie

• Créer de l’espace et générer du mouvement pour une meilleure créativité

• Clarifier ses idées et faire dissiper le ‘‘brain fog’’ pour être 100% présent

• Diminuer les hormones dites du stress (cortisol et adrénaline, entre autres) et diminution de la pression artérielle.